सर्वश्रेष्ठ 41 ट्राइसेप्स शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

शुरुआती

आसान

मध्यम

उन्नत

विशेषज्ञ

बेंच डिप (घुटने मुड़े हुए)

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बॉडी-अप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

क्लोज-ग्रिप पुश-अप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

डायमंड पुश-अप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

हैंडस्टैंड पुश-अप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

रिवर्स डिप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

साइड पुश-अप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

वन आर्म पुश-अप

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

ट्राइसेप्स डिप (बेंच लेग)

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

फ्लोर पर ट्राइसेप्स डिप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

डायमंड पुश-अप (घुटनों पर)

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

ट्राइसेप्स प्रेस (सिर बेंच के नीचे)

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बर्ड डॉग

लैट्सग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

शरीर का वजन

फ्लोर पर बेंच डिप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

फोरआर्म्स पर पुश-अप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

इंचवर्म

कंधेएब्सट्राइसेप्सक्वाड्स

शरीर का वजन

क्लोज-ग्रिप पुश-अप (घुटनों के बल)

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

एल्बो-अप और डाउन डायनामिक प्लैंक

एब्सट्राइसेप्स

शरीर का वजन

हैंडस्टैंड

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

फुल प्लांच पुश-अप

एब्सछातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

चेयर्स के बीच डिप्स

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

फ्लोर पर वी-सिट

कंधेक्वाड्सएब्सट्रैप्सट्राइसेप्स

शरीर का वजन

कुर्सी के साथ फ्लोर पर डिप

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

रिवर्स पुश-अप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

जैब क्रॉसेस

कंधेपिंडलीग्लूट्सक्वाड्सएब्सछातीट्रैप्सट्राइसेप्स

शरीर का वजन

हैंड बाय हैंड पुश-अप

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

लो लंज ट्विस्ट

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीएब्सट्राइसेप्स

शरीर का वजन

वन लेग डिप ऑन फ्लोर

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बॉडीवेट ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बॉडीवेट स्वेंड प्रेस

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप पुश-अप

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

वॉल पल्स

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

घुटने के बल स्टैगर्ड पुश-अप

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

पैडेड स्टूल के सहारे डिप लेग रेज़

क्वाड्सट्राइसेप्सएब्स

शरीर का वजन

साइड-टू-साइड पुश-अप

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बेंच पर चेस्ट डिप

छातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बैक स्क्रब

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बॉडीवेट डबल ट्राइसेप्स किकबैक

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बॉडीवेट पल्सिंग ट्राइसेप्स किकबैक

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

वॉल के खिलाफ क्लोज-ग्रिप पुश-अप

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन

प्लैंक पोज़ीशन से बॉडीवेट ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

शरीर का वजन