logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 37 olkapäiden helpot venyttelyharjoitukset

Yhden käden roikkumisvenytys
Selkä-rinnan venytys
Polvistuva kantapää ylös takareisien venytys
Seisova pystyasennon olkapäiden venytys
Seisova takakeno olkapäiden venytys
Istuen tehtävä olkapään venytys
Rinnan yli olkapään venytys
Polvistuva T-rangan liikkuvuusharjoitus
Istuva olkapään koukistajan alentajan vetäjän venytys koukistetulla polvella
Selkääntaputus kiertovenytys
Rintarangan silta
Avoin kirja venytys
PVC etuteline venytys
Parsva Balasana jooga-asento
Pöytäasennon silta
Superman-rinnan venytys
Vuorotteleva Jalka Alaspäin Koirassa
Rinta Ulkona Kädet Selän Takana (Pito)
Istuen Rintalihaksen Simpukkaliike
Istuen Taivaaseen Katsominen
Tangolla tehtävä takakeno-venytys
Vastuskuminauhan avustama etureisivenytys
Rintarullaus avaus maaten lattialla
Etuhartioiden ja rinnan rullaus maaten lattialla
Takaolkapään rullaus maaten lattialla
Olkapään takakierto rullaus maaten lattialla
Rintarangan rullaus
Maailmanympäri rullaus maaten lattialla
Polvistuva yläselän kierto rullaus
Kolmijalkainen Koira Asento
Chaturanga Asento
Kolmijalkainen Chaturanga-asento
Koiran ulkoilutus
Istuen rintakehän avaus
Istuen viistoon sivuvenytys
Heinäsirkka-asennon vaihtoehto
Sivutaivutus käsivenytys