Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 33 hauisten edistyneet harjoitukset
Kaikki välineet
Kaikki välineet
Kehonpaino
Käsipainot
Levytanko
Vipu-/levylaite
Kahvakuula
Lisäpaino
Erikoistanko
Erikoislaite
Lääkepallo
Köysi
Kaikki harjoitustyypit
Kaikki harjoitustyypit
Voima
Kardio
Tangolla tehtävä vetokääntö
Hauikset
Olkapäät
Levytanko
Taisteluköydet
Olkapäät
Ojentajat
Hauikset
Rinta
Leveät selkälihakset
Köysi
Yhden käden keskittynyt hauiskääntö seisten käsipainoilla
Hauikset
Käsipainot
Yhden käden hauiskääntö seisten (kallistetun penkin yli) käsipainoilla
Hauikset
Käsipainot
Saarnaajahauis seisten käsipainoilla
Hauikset
Käsipainot
Zottman-hauiskääntö käsipainoilla
Hauikset
Käsipainot
Kettlebell kaksinkertainen vuorottainen roikkunosto
Hauikset
Kyynärvarret
Kahvakuula
Kettlebell roikkunosto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden noston ja tempauksen yhdistelmä
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell sumo-kohotus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Kahvakuula
Painotettu seisten tehtävä hauiskääntö
Kyynärvarret
Hauikset
Lisäpaino
Seisten yhden käden hauiskääntö vinopenkin yli käsipainoilla
Hauikset
Käsipainot
Elliptisen cross trainer -laitteen kävely
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Leveät selkälihakset
Rinta
Etureidet
Ojentajat
Erikoislaite
Vipuvarsi Scott-kääntö (levypainoilla) vaihtoehto
Hauikset
Vipu-/levylaite
Sivupotku burpee
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Etureidet
Epäkäslihakset
Vatsalihakset
Rinta
Kehonpaino
Polvennostojuoksu
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Hauikset
Kehonpaino
Kahvakuula rinnalleveto ja työntö
Olkapäät
Ojentajat
Hauikset
Kahvakuula
Kiertyvä polven työntö
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Hauikset
Olkapäät
Kehonpaino
Käsipainoilla tehtävä roikkuvan voimanosto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Käsipainot
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Käsipainot
Perhosleuanveto
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Epäkäslihakset
Erikoistanko
Tangon haarahyppytempaus
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Etureidet
Levytanko
Cluster
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Seisten voimakas heitto
Hauikset
Olkapäät
Pohkeet
Vatsalihakset
Rinta
Etureidet
Epäkäslihakset
Lääkepallo
Tangon täysi rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Vuorikiipeilijä Olkapääntaputus
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Olkapäät
Ojentajat
Hauikset
Kehonpaino
Karhukävely
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Hauikset
Olkapäät
Kehonpaino
Mittarimato ja vuorikiipeilijä
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Hauikset
Kyynärvarret
Kehonpaino
Köysiveto sivuaskel
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Olkapäät
Vatsalihakset
Hauikset
Kehonpaino
Toukkaliike ja lankku jalkannosto
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Vatsalihakset
Ojentajat
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Rinta
Hauikset
Kyynärvarret
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Burpee sekoitus
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Olkapäät
Rinta
Hauikset
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Pullolla Painotettu Keskittynyt Hauiskääntö
Hauikset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Vastakkaisotteella Keskittynyt Hauiskääntö
Hauikset
Lisäpaino
FitAIFitAI
