Perhosleuanveto

Asiantuntijan vinkit

Varmista, että olet hallinnut tiukat leuanvedot ennen perhosleuanvedon yrittämistä vähentääksesi loukkaantumisriskiä.

Riipu leuanvetotangosta käsien ollessa hieman olkapään leveydellä toisistaan.
Aloita pyöreä liike potkaisemalla jalkojasi eteenpäin ja sitten taaksepäin.
Kun jalkasi heiluvat taaksepäin, vedä rintaasi kohti tankoa pyöreää polkua pitkin.
Painele tankoa alaspäin saavuttaessasi huipun työntääksesi kehosi seuraavaan toistoon.
Jatka liikettä tasaisena, perhosen siipien kaltaisena liikkeenä.