Köysiveto sivuaskel

Asiantuntijan vinkit

Kuvittele vetäväsi raskasta esinettä itseäsi kohti aktivoidaksesi selkä- ja käsilihakset jopa ilman välineitä.

Seiso jalat olkapään leveydellä ja kädet ojennettuina edessäsi ikään kuin pitäisit köyttä.
Astu sivulle samalla suorittaen vetoliikkeen käsilläsi, vetäen kyynärpäät taaksepäin.
Astu takaisin keskelle ja ojenna kätesi uudelleen eteenpäin.
Toista sivuaskel ja vetoliike toiselle puolelle.
Jatka puolten vuorottelua halutun toistomäärän verran.