Parhaat 6 köydellä tehtävät harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Hauikset

Pohkeet

Rinta

Pakarat

Takareidet

Leveät selkälihakset

Etureidet

Olkapäät

Ojentajat

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Venyttely

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Aloittelija

Helppo

Keskitaso

Edistynyt

Taisteluköydet

OlkapäätOjentajatHauiksetRintaLeveät selkälihakset

Köysi

Hyppynaru

PakaratTakareidetPohkeetEtureidet

Köysi

Pohjevenytys köydellä

Pohkeet

Köysi

Hyppynaru sivulta toiselle

EtureidetTakareidetPohkeetPakarat

Köysi

Kaksinkertainen hyppynaru

EtureidetTakareidetPohkeetPakarat

Köysi

Kaksinkertainen alitus hyppynarulla

EtureidetTakareidetPohkeetPakarat

Köysi