Hyppynaru sivulta toiselle
Asiantuntijan vinkit
Pysy jalkapohjien varassa ja pidä hypyt matalina maahan nopeita ja ketteriä liikkeitä varten.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Aloita köysi takanasi ja pidä kahvoista tiukasti kiinni.
- Heilauta köyttä pään yli ja tee kevyt hyppy vasemmalle, kun köysi menee jalkojesi alta.
- Seuraavalla kierroksella hyppää kevyesti oikealle.
- Jatka vuorottelemalla puolia jokaisella hypyllä.
Tiedot
Ensisijainen
Etureidet25 %
Takareidet25 %
Pohkeet25 %
Pakarat25 %
Välineet
Köysi
Liiketyyppi
Kardio
