logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 64 Ejercicios Intermedios para los hombros con el Peso Corporal de Cardio

Escalador
Saltos a Caballo
Salto Estrella
Correr y Saltos Jack
Gateo del Oso
Sentadilla con Salto y Rodillas al Pecho
Golpes alternos
Salto al cajón de fitness
Paso Atrás con Elevación de Manos
Paso Jack
Sentadilla Completa con Peso Corporal y Press de Hombros
Plancha Frontal con Peso Corporal a Perro Boca Abajo
Paso de Lado a Lado con Elevación de Manos
Jack con Salto y Brazos Arriba
Patada Frontal de Pierna
Sentadilla Completa con Peso Corporal y Press por Encima de la Cabeza (V2)
Salto Cruzado
Salto de Tiro de Baloncesto
Jumping Jack Cruzado
Escalador Lateral
Golpe Diagonal
Saltar la Cuerda
Salto con toque de punta
Escalador Cruzado
Jumping Jack con Puñetazos
Patada hacia Atrás con Barrido
Jumping Jack con Aplauso
Patada Frontal Alternada en el Sitio con Círculos de Brazo
Toque de Esquina
Burpee con salto largo y flexión
Rotación Sagital de Cadera de Pie con Flexión Transversal de Hombros
Golpe con Giro y Vuelta
Pájaros con paso atrás
Marcha en el sitio con press
Pájaros con paso lateral
Giro de manos de boxeo con paso lateral
Marcha con golpes al aire
Paso atrás de arquero
Balanceo con paso lateral
Golpes sentado con toque de rodilla en taburete acolchado
Paso Atrás con Empujón
Paso Atrás con Toque de Esquina
Elevación de Pierna Frontal con Toque Debajo de la Rodilla
Pasos Laterales de Natación
Paso Atrás con Círculo de Brazo
Toque de Dedo con Puñetazo Frontal
Patada Trasera con Brazos Adelante
Elevación Frontal con Stepjack
Toque de Muslo Interno con Rebote
Dibujo de Círculos con Rebote
Sentadilla con Paso y Apertura de Piernas
Paso al Frente con Círculos de Brazos
Marcha con rodilla y palma
Alcance diagonal doble
Elevación lateral con paso al costado
Levantamiento de Rodilla con Golpes Laterales
Jumping Jack de Medio a Completo
Patada al Glúteo y Jumping Jack
Remo al Mentón con Paso Lateral
Levantamiento de Brazos con Paso en el Lugar
Patada hacia atrás con press por encima de la cabeza
Inclinación de Bailarín
Saltos con Elevación de Pierna Lateral
Natación