Elevación lateral con paso al costado

Consejos de expertos

Mantén tu núcleo comprometido y evita usar impulso para levantar tus brazos; concéntrate en usar tus músculos del hombro.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Da un paso hacia un lado con un pie y levanta ambos brazos hacia los lados a la altura de los hombros al mismo tiempo.
Retrocede a la posición inicial y baja los brazos.
Repite en el otro lado, alternando para el número deseado de repeticiones.