Paso de Lado a Lado con Elevación de Manos

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos fluidos y rítmicos, y concéntrate en mantener un patrón de respiración constante durante todo el ejercicio.

Párate con los pies juntos y los brazos a los lados.
Da un paso hacia la derecha con tu pie derecho, levantando simultáneamente ambos brazos hacia los lados y por encima de tu cabeza.
Lleva tu pie izquierdo para encontrarse con tu pie derecho, bajando tus brazos de nuevo a los lados.
Da un paso hacia la izquierda con tu pie izquierdo, levantando de nuevo tus brazos.
Lleva tu pie derecho para encontrarse con tu pie izquierdo, bajando tus brazos.
Continúa dando pasos de un lado a otro mientras levantas y bajas tus brazos durante la duración deseada o el número de pasos.