Salto de Tiro de Baloncesto

Consejos de expertos

Imagina lanzar un baloncesto en el pico de cada salto para asegurar la máxima extensión de tus brazos y piernas, maximizando la efectividad del ejercicio.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de sentadilla como si estuvieras sosteniendo un balón de baloncesto.
Salta explosivamente, extendiendo tus brazos por encima de tu cabeza como si estuvieras lanzando un balón de baloncesto.
Aterriza suavemente de nuevo en la posición de sentadilla.
Reinicia y repite el movimiento, enfocándote en el movimiento explosivo hacia arriba con cada salto.