Paso Atrás con Elevación de Manos

Consejos de expertos

Mantén tu núcleo comprometido y muévete con control para mantener el equilibrio y la coordinación a lo largo del ejercicio.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Da un paso atrás con un pie en un lunge inverso mientras levantas ambos brazos frente a ti hasta la altura de los hombros.
Da un paso adelante para volver a la posición inicial mientras bajas los brazos.
Alterna las piernas con cada repetición.
Continúa durante el número deseado de repeticiones o duración.