Sentadilla Completa con Peso Corporal y Press por Encima de la Cabeza (V2)

Consejos de expertos

Mantén tu peso en tus talones y empuja a través de ellos para levantarte, lo que ayudará a involucrar tus glúteos y proteger tus rodillas.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Agáchate en una posición de sentadilla completa manteniendo los brazos rectos y elevados por encima de la cabeza.
Presiona a través de tus talones para levantarte, manteniendo los brazos por encima de la cabeza.
Baja los brazos mientras desciendes de nuevo en la sentadilla.
Repite el número deseado de repeticiones.