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Los Mejores 55 Ejercicios Intermedios para el pecho con el Peso Corporal de Cardio

Escalador
Flexión de Brazos con Toque al Hombro
Flexión de Brazos con Aplauso
Gateo del Oso
Golpes alternos
Salto al cajón de fitness
Paso Jack
Plancha Frontal con Peso Corporal a Perro Boca Abajo
Burpee con Sentadilla
Jack con Salto y Brazos Arriba
Patada Frontal de Pierna
Flexión de Brazos con Toque de Hombro en Rodillas
Burpee Silencioso
Salto Cruzado
Jumping Jack Cruzado
Escalador Lateral
Golpe Diagonal
Salto con toque de punta
Jumping Jack con Puñetazos
Patada hacia Atrás con Barrido
Jumping Jack con Aplauso
Patada Frontal Alternada en el Sitio con Círculos de Brazo
Burpee con salto largo y flexión
Rotación Frontal de Cadera de Pie con Aducción de Hombros
Rotación Horizontal y Sagital de Cadera de Pie
Rotación Sagital de Cadera de Pie con Flexión Transversal de Hombros
Marcha en Pie con Extensión de Hombros
Golpe con Giro y Vuelta
Pájaros con paso lateral
Giro de manos de boxeo con paso lateral
Paso atrás nadando
Marcha con golpes al aire
Paso atrás de arquero
Balanceo con paso lateral
Golpes sentado con toque de rodilla en taburete acolchado
Paso Atrás con Empujón
Paso Atrás con Toque de Esquina
Elevación de Pierna Frontal con Toque Debajo de la Rodilla
Paso Atrás con Círculo de Brazo
Toque de Dedo con Puñetazo Frontal
Patada Trasera con Brazos Adelante
Elevación Frontal con Stepjack
Toque de Muslo Interno con Rebote
Dibujo de Círculos con Rebote
Paso al Frente con Círculos de Brazos
Marcha con rodilla y palma
Alcance diagonal doble
Levantamiento de Rodilla con Golpes Laterales
Jumping Jack de Medio a Completo
Patada al Glúteo y Jumping Jack
Rodillazos de Celebración
Balanceo de Brazos de Patinador
Patada hacia atrás con press por encima de la cabeza
Saltos con Elevación de Pierna Lateral
Natación