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Die besten 44 für den Bizeps mit dem eigenen Körpergewicht Übungen

Schultertippen-Liegestütz
Burpee
Klatschliegestütz
Schmetterling Yoga Pose
Bizeps Bein-Konzentrationscurl
Ellenbogenbeuger Dehnung
Armstreckung in vertikaler Dehnung
Ellenbogenstreckung und Unterarmdehnung mit Supination und Pronation
Unterarmdehnung mit gesenkten Fingern
Boxen Rechter Aufwärtshaken
Boxen Linker Aufwärtshaken
Ellbogen - Beugung
Unterarm - Supination
Schulter - Beugung
Schulter - Transversale Beugung
Seitlicher Tritt-Burpee
Boxen Rechter Haken
Umgekehrtes Kinnbeugen mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Liegender Bizeps-Curl mit Handtuch
Sitzende Schulterflexoren-Depressoren-Retraktoren-Dehnung mit gebeugtem Knie
Hohe Knie-Sprints
Liegendes Doppelbein-Bizeps-Curl mit Handtuch
Zweibeiniges umgekehrtes Bizeps-Curl mit Handtuch (V2)
Drehender Kniestoß
Kreuzsprung-Jack
Sitzende Nackentipps
Burpee-Weitsprung mit Liegestütz
Türrahmen-Bizeps-Curl
Bizeps-Squeeze mit Handtuch
Sumo-Viertel-Kniebeuge auf Zehenspitzen mit Arm-Curl
Front Scoops
Stehender Bizeps-Curl (mit Bein)
Bergsteiger mit Schulterklopfen
Bären Gang
Luftschläge Marsch
Inchworm und Bergsteiger
Bizeps-Curl mit Frontschritt
Stepjack mit innerem Bizeps-Curl
Seilzug-Seitenschritt
Inchworm und Plank-Beinheben
Burpee-Shuffle
Abwechselndes Knieheben auf Zehenspitzen
Seitlicher Schritt Armbeugen
Schwimmen