Seitlicher Schritt Armbeugen

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellbogen während des Curls nah am Körper, um eine korrekte Form und Bizepstraining zu gewährleisten.

Stehen Sie mit geschlossenen Füßen und Armen an den Seiten.
Machen Sie einen Seitwärtsschritt mit einem Fuß und führen Sie gleichzeitig einen Armcurl mit dem entgegengesetzten Arm durch.
Gehen Sie zurück in die Ausgangsposition, während Sie Ihren Arm senken.
Wiederholen Sie die Bewegung zur anderen Seite mit dem entgegengesetzten Arm.
Wechseln Sie weiterhin die Seiten für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.