logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 37 lette udstrækningsøvelser til skuldre

Stræk med ét håndtag
Bagud Brystmuskelstræk
Knælende tå-op hamstring stræk
Stående oprejst skulderstræk
Stående omvendt skulderstræk
Sidende skulderstræk
Skulderstræk over brystet
Knælende T-Rygrad Mobilitet
Siddende Skulder Flexor Depressor Retraktor Stræk med Bøjet Knæ
Rygtæpper indpakningsstræk
Thorax Bro
Open Book Stræk
PVC Front Rack Stræk
Parsva Balasana Yogastilling
Table Top Bro
Superman Bryststræk
Skiftevis ben downward dog
Bryst frem hænder bagved (hold)
Siddende bryst clam
Siddende himmelkig
Hangback Bar Stræk
Modstandsbånd Assisteret Front Rack Stræk
Rul Bryståbner Liggende på Gulv
Rul Front Skulder og Bryst Liggende på Gulv
Rul Bagside Skulder Liggende på Gulv
Rul Skulder Bagrotation Liggende på Gulv
Rul Romboide
Rul Rundt om Verden Liggende på Gulv
Rul Knælende Øvre Ryg Rotation
3 Leg Dog Pose
Chaturanga Pose
3 Ben Chatarunga Stilling
Gå med hunden
Siddende Bryståbner
Siddende Diagonal Sidestræk
Alternativ Græshoppe Stilling
Sidebøjning Armstræk