logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 40 lette udstrækningsøvelser til ryg

Barnets Stilling
Stående Hamstringstræk
Skulderstræk over brystet
Rygradsstræk (på balancebold)
Bagud Brystmuskelstræk
Stående Lateral Stræk
Duehofte stræk
Stående Hamstrings og Rygstræk
Verdens Bedste Stræk
Knælende tå-op hamstring stræk
Knælende T-Rygrad Mobilitet
Superman Bryststræk
Rygrad Stræk Fremad
Sidebøjning Armstræk
Hip Roll Plank
Parsva Balasana Yogastilling
Stræk med ét håndtag
Grundlæggende Tå Berøring
Barnestilling Push-up
Thorax Bro
Stående Hoftekredse
Hangback Bar Stræk
Rul Rundt om Verden Liggende på Gulv
Rul Knælende Øvre Ryg Rotation
Rul Duestræk
Rul Brysthvirvelsøjlen Liggende på Gulv
Gulv Hyperextension
Siddende Rotationsstræk
Rul Romboide
Rul Erector Spinae Liggende på Gulv
To Forreste Tå Berøring
Rul Nedre Ryg (Side) Liggende på Gulv
Gå med hunden
Liggende Pres Svane
Rul Gluteus Twist Liggende på Gulv
Svømmer Spark
3 Leg Dog Pose
Liggende Dobbelt Ben Spark
Forreste Tå Berøring
3 Ben Chatarunga Stilling