logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 40 lette udstrækningsøvelser til ryg

Rygradsstræk (på balancebold)
Stående Hamstringstræk
Stående Lateral Stræk
Barnets Stilling
Stræk med ét håndtag
Bagud Brystmuskelstræk
Knælende tå-op hamstring stræk
Duehofte stræk
Skulderstræk over brystet
Gulv Hyperextension
Liggende Dobbelt Ben Spark
Rygrad Stræk Fremad
Liggende Pres Svane
Svømmer Spark
Grundlæggende Tå Berøring
Forreste Tå Berøring
To Forreste Tå Berøring
Stående Hoftekredse
Knælende T-Rygrad Mobilitet
Stående Hamstrings og Rygstræk
Hip Roll Plank
Thorax Bro
Parsva Balasana Yogastilling
Verdens Bedste Stræk
Barnestilling Push-up
Superman Bryststræk
Siddende Rotationsstræk
Hangback Bar Stræk
Rul Romboide
Rul Nedre Ryg (Side) Liggende på Gulv
Rul Brysthvirvelsøjlen Liggende på Gulv
Rul Rundt om Verden Liggende på Gulv
Rul Erector Spinae Liggende på Gulv
Rul Knælende Øvre Ryg Rotation
Rul Duestræk
Rul Gluteus Twist Liggende på Gulv
3 Leg Dog Pose
3 Ben Chatarunga Stilling
Gå med hunden
Sidebøjning Armstræk