logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 46 avancerede konditionsøvelser til mavemuskler med kropsvægt

High knee squat
Box jump
Knæ-indtræk hop
Spin bagud spark
Jack Hop
Knæløft hop (V2)
Trappehop
Ét-Ben Bræt Hop
High Knee Squat
Twistende Knæstød
Stående jumping jack air bike
Knæstød
Sprint
Dobbelt Knæ til Tå Berøring
Mountain Climbers Skulder Tap
Ski Løbere
Bjørnegang
Twist Drej Slam
Krydskrop slag jack
Armoverkrydsning neje
Tommeorm og bjergbestigere
Nedadgående hund sprint
Rebtræk side step
Sidegang dobbelt benløft
Slag med tilbagetrækning
Kropsvægts træfælder
Skiftende nedadgående slag
Side step tag
Pendulben plus
Drej side step 4 hjørne berøringer
Vind side twist hop
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Hands Hold Step Out
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Stjerne Skrå Twist Højt Knæ
Et Ben Balance Kryds Slag
Slag skridt fremad
Front og Side Knæløft
Knæ Benløft
Høje Knæ Twist (V2)
Springende luftcykel armsving
Bagbens løft jack
Kryds knæ til tå berøring
Dobbelt knæ side stød