logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 39 cviků pro lehkou úroveň na tricepsy při posilování

Dipy na lavičce (s pokrčenými koleny)
Jednoruční triceps kickback s činkou
Triceps kickback sedě s činkou
Obrácené dipsy
Boční kliky
Dipy na zemi
Nadhlavní tricepsový extenze s expandérem
Tricepsový pushdown s expandérem
Diamantové kliky na kolenou
Tricepsový tlak s hlavou pod lavicí
Pták pes
Dipy s lavicí na zemi
Kliky na předloktí
Housenka
Skull Crusher s gumou
Tricepsové extenze s jednoručkami v sedě
Tricepsové extenze s jednoručkami v sedě
Bench press s úzkým úchopem a EZ-činkou
Stojící triceps extenze s činkou nad hlavou
Předkopávání s jednoručkami v leže na podlaze
Dynamický plank s pohybem loktů nahoru a dolů
Obrácený klik
Kliky s posunem ruky po ruce
Cvik s gumou - tricepsový zdvih nad hlavou (V2)
Cvik s gumou - jednoruční tricepsový zdvih nad hlavou
Cvik s gumou - jednoruční tricepsový zdvih nad hlavou (V2)
Cvik s gumou - tricepsový tlak s obráceným úchopem (Skull Crusher)
Cvik s gumou - tricepsový kop zpět
Dipy s asistencí gumy
Dipy na jedné noze na zemi
Nadhlavní prodloužení tricepsu s vlastní vahou
Stlačení tricepsu s odporovou gumou
Tricepsový tlak v nízké pozici
Svendův tlak s vlastní vahou
Kliky s úzkým úchopem na nakloněné ploše
Pulzování o zeď
Kliky na kolenou s posunutými rukama
Drhnutí zad
Dvojité tricepsové kickbacky s vlastní vahou