logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 39 cviků pro lehkou úroveň na tricepsy při posilování

Dipy na zemi
Dipy s lavicí na zemi
Diamantové kliky na kolenou
Tricepsové extenze s jednoručkami v sedě
Dipy na lavičce (s pokrčenými koleny)
Obrácené dipsy
Triceps kickback sedě s činkou
Pták pes
Bench press s úzkým úchopem a EZ-činkou
Svendův tlak s vlastní vahou
Jednoruční triceps kickback s činkou
Dynamický plank s pohybem loktů nahoru a dolů
Tricepsový pushdown s expandérem
Housenka
Tricepsové extenze s jednoručkami v sedě
Nadhlavní tricepsový extenze s expandérem
Kliky s úzkým úchopem na nakloněné ploše
Cvik s gumou - tricepsový zdvih nad hlavou (V2)
Cvik s gumou - tricepsový kop zpět
Cvik s gumou - jednoruční tricepsový zdvih nad hlavou
Stlačení tricepsu s odporovou gumou
Pulzování o zeď
Skull Crusher s gumou
Dipy s asistencí gumy
Kliky s posunem ruky po ruce
Obrácený klik
Stojící triceps extenze s činkou nad hlavou
Kliky na předloktí
Cvik s gumou - jednoruční tricepsový zdvih nad hlavou (V2)
Tricepsový tlak s hlavou pod lavicí
Předkopávání s jednoručkami v leže na podlaze
Dipy na jedné noze na zemi
Cvik s gumou - tricepsový tlak s obráceným úchopem (Skull Crusher)
Boční kliky
Tricepsový tlak v nízké pozici
Nadhlavní prodloužení tricepsu s vlastní vahou
Dvojité tricepsové kickbacky s vlastní vahou
Drhnutí zad
Kliky na kolenou s posunutými rukama