logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 46 lätta styrkeövningarna för bröstet med kroppsvikt

Armhävning på lutande bänk
Isometriska vindrutetorkare
Armhävning till sidoplanka
Enbensarmhävning
Armhävning med brett grepp
Incline push press
Push-Up Plus
Lutande axelklappning
Nedåtgående armhävning mot vägg
Knästående rotationsarmhävning
Krispig groda på golvet
Förhöjd Armhävning
Nedåtgående Axelklapp
Nedåtlutande knästående armhävning
Armhävning med handsläpp
Vriden armhävning
Fingerarmhävning
Armhävning hand för hand
En Sida Bågskytt Armhävning
Knästående Axeltappning
Från Nedåtgående till Uppåtgående Hund
Armöverkorsning
Armhävning i Barnpose
Planka till Pike
Kroppsvikt Svend-press
Liggande golvet flyes
Lutande Närgrepp Armhävning
Armhävning med twist
Roterande Armhävning
Planka med Axelklapp
Knästående Förskjuten Armhävning
Armbåge till Armbåge
Diagonala Öppningar
Sittande slag på en stoppad pall
Sittande Fly på en stoppad pall
Korslyft med armarna
Armbågsflykt och handflatspress
Halv bröstflyg
Pulserande bröstcrossover
Stående Bröstflyes med Kroppsvikt
Stående Armbågstouch med Händer på Nacken
Bröstpress Nedåt
Knästående Armhävning med Bröstpullback
Diagonal Framåt Skopa Lyft
Kroppsvikt Stående Raka Arm Bröst Fly
Knästående knytnävspush-up