logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 41 для трицепса с собственным весом силовые упражнение

Отжимания 'Алмаз'
Отжимания на полу для трицепса
Отжимания узким хватом
Отжимания на брусьях с пола
Отжимания на брусьях с опорой на скамью для груди
Отжимания 'алмаз' на коленях
Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Обратные отжимания
Отжимания на коленях с узкой постановкой рук
Поза птицы-собаки
Свенд-жим с собственным весом
Отжимания в упоре на полу с использованием стула
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Подъемы ног с опорой на мягкий стул
Гусеница
Отжимания на брусьях с поднятием ноги
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Отжимания на брусьях между стульями
Низкий выпад с поворотом
Прямой удар и кросс
Подъем туловища
Пульсация у стены
Поочередные отжимания
Обратные отжимания
Отжимания у стены с узкой постановкой рук
Отжимания на предплечьях
Отжимания в стойке на руках
Жим для трицепса головой вниз
Разгибание трицепса из планки с собственным весом
Отжимания на одной ноге на полу
Отжимание на одной руке
Отжимания в сторону
Стойка на руках
Отжимания в планше
Отжимания с передвижением в стороны
Разгибания рук над головой без веса
Отведение рук назад с собственным весом
Сидение 'V' на полу
Мытьё спины
Пульсирующее отведение рук назад с собственным весом
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук