logoFitAI
ExercíciosExperimentar grátis

Os Melhores 46 Exercícios Intermediários para Glúteos com Halteres de Força

Agachamento com Halteres no Banco
Levantamento Terra com Halteres
Avanço com Halteres
Agachamento Sumô com Halter
Afundo Traseiro com Halter
Agachamento Búlgaro com Halter
Agachamento com Uma Perna e Halter
Agachamento com Halter
Levantamento Terra com Pernas Estendidas e Halteres
Levantamento Terra com Pernas Rígidas e Halteres
Avanço com Reverência com Halteres
Pullover com Extensão de Quadril com Halteres na Bola Suíça
Levantamento Terra Romeno com Halteres
Agachamento com Halteres (alternativo)
Avanço Caminhando com Halteres
Levantamento Terra com uma Perna com Halteres
Agachamento Goblet com Halteres
Sumô com Halteres e Passagem por Baixo
Subida no Banco com Uma Perna e Halter
Agachamento Búlgaro com Halter e Pé Frontal Elevado
Variação de Agachamento Búlgaro com Halter e Pé Frontal Elevado
Agachamento Búlgaro com Pé Frontal Elevado e Halter
Agachamento Búlgaro com Halter
Agachamento Frontal com Halteres
Thruster com Halteres
Balanço Completo com Halter
Afundo Curtsey com Halter Goblet
Agachamento com Press de Halteres
Agachamento com Halteres Acima da Cabeça
Agachamento com Halter em Uma Perna (V2)
Avanço Estático com Halteres
Ponte de Glúteo com Uma Perna e Halter
Levantamento Terra com Pernas Estendidas e Halter
Subida no Step com Halter e Elevação de Joelho
Empurrão de Quadril com Halteres (V2)
Agachamento Lateral com Halteres
Agachamento com Halteres Tipo Cálice com Sustentação de 2 Segundos
Agachamento Búlgaro com Halter em Posição de Cálice
Agachamento com Halteres em Pegada Limpa de Ajoelhado para Em Pé
Avanço com Halteres Acima da Cabeça
Avanço com Um Braço e Halter Acima da Cabeça
Agachamento com Um Braço e Halter Acima da Cabeça
Agachamento com Pausa e Halteres
Empurrão de Quadril com Halteres
Agachamento Sumô com Halteres Fora dos Bancos
Bom Dia com Halteres