Agachamento com Halter em Uma Perna (V2)

Conselhos de especialistas

Mantenha o peito erguido e o core contraído durante o movimento para manter o equilíbrio e estabilidade.

Fique em um pé com a outra perna estendida para a frente, segurando um haltere em cada mão ao seu lado.
Abaixe o corpo dobrando o joelho de apoio, mantendo as costas retas e os quadris para trás.
Agache o máximo que puder mantendo o equilíbrio, então empurre com o calcanhar para retornar à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições antes de trocar de perna.