logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 39 styrkeøvelser for triceps på lett nivå

Benk Dips (med bøyde knær)
Hantel enarms kickback
Hantel sittende kickback
Reverse dip
Side Armheving
Triceps dip på gulv
Bånd Overhode Tricepsstrekk
Bånd Nedtrekk
Diamant push-up (på knær)
Tricepspress (hode under benk)
Bird Dog
Benkdypp på Gulv
Push-up på underarmene
Inchworm
Strikk skull crusher
Hantel sittende triceps forlengelse
Hantler sittende triceps forlengelse
EZ-stang benkpress med smalt grep
Stående stang triceps forlengelse over hodet
Hantel Tricepsstrekk Liggende på Gulv
Dynamisk planke med albuebevegelser
Omvendt push-up
Armheving hånd for hånd
Bånd Overhode Triceps Forlengelse (V2)
Bånd Overhode En-Arm Triceps Forlengelse
Bånd Overhode En-Arm Triceps Forlengelse (V2)
Bånd Omvendt-Grep Nedpress (Skull Crusher)
Bånd Triceps Spark Tilbake
Dips med strikkassistanse
Ettbeins dips på gulvet
Kroppsvekt Overhode Triceps Strekk
Motstandsbånd Triceps Nedpress
Triceps Press (lav stangposisjon)
Kroppsvekt Svend-press
Incline Close-Grip Push-up
Veggpuls
Knelende forskyvet push-up
Ryggskrubb
Kroppsvekt Dobbel Triceps Kickback