logoFitAI
SenamanCuba Percuma

40 Latihan Quadriceps Kettlebell Terbaik

Kincir Angin Lanjutan Kettlebell
Tekan Dorong Ganda Kettlebell
Skuat Depan Kettlebell
Skuat Goblet Kettlebell
Bersih Gantung Kettlebell
Lunge Lulus Melalui Kettlebell
Bersih dan Jerk Satu Lengan Kettlebell
Jerk Satu Lengan Kettlebell
Snatch Satu Lengan Kettlebell
Skuat Pistol Kettlebell
Tarikan Tinggi Sumo Kettlebell
Thruster Kettlebell
Kincir Angin Kettlebell
Skuat Satu Tangan di Atas Kepala dengan Kettlebell
Mobiliti Skuat Goblet Kettlebell
Angkat Beban Kettlebell
Bangun Setengah Turki dengan Kettlebell
Lunges ke Depan dengan Kettlebell
Lunges ke Belakang dengan Kettlebell
Senaman Mengangkat Kettlebell Gaya Petani
Kettlebell Deadlift Satu Kaki Kickstand
Lunges Sisi Kettlebell
Squat Terpisah Kettlebell
Deadlift Sumo dengan Tarikan Tinggi Kettlebell
Pembawaan Overhead dengan Kettlebell
Naik Tangga Kettlebell (V2)
Box Squat dengan Kettlebell
Lunge Kettlebell dengan Pusingan
Lunge Belakang Kettlebell
Lunge Overhead Satu Tangan Kettlebell
Tekan Sit-up Kettlebell
Squat Sumo Kettlebell
Jalan Petani Unilateral Kettlebell
Skuat Sumo Kettlebell di Luar Stepbox
Kettlebell Satu Lengan Clean dan Tekan
Kettlebell Angkat dan Tekan
Kettlebell Angkat Betis dan Skuat Depan
Squat Pisah Satu Kaki dengan Kettlebell
Langkah Sisi Naik Dengan Kettlebell
Skuat Cossack Dengan Kettlebell