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I migliori 47 esercizi intermedi di forza per il petto con corpo libero

Push-Up dell'Orologio
Push-Up su Panca Declinata
Piegamenti ragno
Piegamenti Plyometrici
Push-up a V
Push-Up con un Braccio (su ginocchia)
Push-up con Battito al Petto
Push-up Hindu Modificato
Piegamenti Archer
Piegamenti Pike su Panca (V2)
Fondi tra le Sedie
Fondi a Terra con Sedia
Push-up Cobra
Push-up Cobra in Ginocchio
Push-Up in Declino in Ginocchio su Piattaforma
Push-up con Rotazione
Push-up pseudo planche
Push-up su ginocchia con remata a corpo libero
Affondo basso con torsione
Plank frontale con tocco della punta
Pressa diamante
Rotazione palmo su palmo giù
Nuotatore in Piedi
Pugni incrociati in posizione V-sit
Jumping jack con flessione
Ballerina Seduta
Push-up pike con diamante in declino
Rotazione in Plank Laterale su Sgabello Imbottito
Arrampicatore su Sgabello Imbottito
Incrocio Braccia con Apertura Petto
Spinta e Rotazione
Battito dei Gomiti in Piedi
Tocco dei Gomiti in Piedi
Doppio Incrocio delle Braccia
Spinta e Incrocio Braccia
Push-up da Un Lato all'Altro
Fondi su Panca per Pettorali
Push-up Esplosivi
Squat Laterale
Piegamenti diamante su declino
Schiacciamento del Petto con Mani dietro la Testa
Schiacciamento dei Gomiti con Palme sopra la Testa
Spinta del Preghiere Pulsante
Battito di Mani dietro la Schiena
Push-up a Terra
Compressione del Petto a Mani Giunte
Farfalla con gomiti doppio impulso