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I migliori 46 esercizi facili di forza per il petto con corpo libero

Flessioni su panca inclinata
Tergicristalli isometrici
Push-up con passaggio a plank laterale
Push-up con alzata di una gamba
Piegamenti con Mani Larghe
Push press su inclinazione
Push-Up Plus
Tocchi alla Spalla su Inclinazione
Push-Up in Declino contro il Muro
Push-Up Rotazionale in Ginocchio
Rana Crunch a Terra
Push-up elevato
Tocchi alla spalla in declino
Flessioni in declino su ginocchia
Flessioni con rilascio delle mani
Flessioni con torsione
Flessioni sulle dita
Flessioni mano a mano
Push-up dell'Arciere su Un Lato
Tocco della spalla in ginocchio
Da posizione bassa a Cane rivolto in su
Incrocio braccia
Push-up in Posizione del Bambino
Plank to Pike
Pressa Svend a corpo libero
Aperture a terra sdraiato
Push-up su Inclinazione con Presa Stretta
Push-up con torsione
Push-up con rotazione
Tocchi alla spalla in plank
Push-up sfalsato in ginocchio
Gomito a gomito
Aperture diagonali
Pugni Seduto su Sgabello Imbottito
Alzate laterali seduto su sgabello imbottito
Sollevamento Braccia Incrociate
Apertura Gomiti e Pressione del Palmo
Mezza Apertura al Petto
Crossover del Petto Pulsante
Croci al petto alternate in piedi a corpo libero
Tocco del gomito in piedi a corpo libero (mani sul collo)
Pressdown al petto
Push-up sulle ginocchia con ritrazione del petto
Alzata diagonale frontale a cucchiaio
Farfalla a braccia tese in piedi a corpo libero
Piegamenti su Pugni in Ginocchio