logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 41 vježba snage s vlastitom težinom za tricepse

Dip na klupi (savinuta koljena)
Podizanje tijela
Sklekovi uskim hvatom
Dijamant sklekovi
Sklek na rukama
Obrnuti propadanja
Bočni sklek
Sklek na jednoj ruci
Triceps dip na klupi
Triceps dip na podu
Dijamantni sklekovi na koljenima
Potisak za triceps s glavom ispod klupe
Bird Dog
Dip na klupi na podu
Sklekovi na podlakticama
Inčvorm
Sklekovi s uskim hvatom (na koljenima)
Dinamički plank s podizanjem i spuštanjem laktova
Stoj na rukama
Sklekovi u punom plancheu
Dipsovi između stolica
V sjedenje na podu
Dip na podu s stolicom
Obrnuti sklekovi
Jab križni udarci
Sklek ruka po ruka
Nisko iskorak uvijanje
Potisak na podu na jednoj nozi
Tjelesna Težina Produžetak Tricepsa iznad Glave
Svend press s tjelesnom težinom
Sklek s uskim hvatom na kosini
Pulsiranje o zid
Kleknući sklek s izmjeničnim postavljanjem ruku
Podizanje nogu s podstavljene stolice u dip položaju
Sklekovi sa strane na stranu
Propadanja za prsa na klupi
Čišćenje leđa
Dvostruki triceps povrat s tjelesnom težinom
Pulsirajući triceps povrat s tjelesnom težinom
Sklekovi uz zid s uskim hvatom
Istezanje tricepsa iz pozicije daske s tjelesnom težinom