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Die besten 44 für die Brust mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Dynamische Brustdehnung
Ellbogen-Rückendehnung
Brückenpose Setu Bandhasana
Stehende einarmige Brustdehnung
Brustmuskeldehnung im Liegen
Brustdehnung über dem Kopf
Brustdehnung mit gebeugtem Arm
Eckwand-Brustdehnung
Schulter - Abduktion
Schulter - Adduktion
Schulter - Streckung
Schulter - Beugung
Schulter - Mediale Rotation (Innenrotation)
Schulter - Transversale Adduktion
Schulter - Transversale Beugung
Klappmesser
Einarmiges Kreisen im Stehen
Armkreisen im Stehen
Abwechselndes Armkreisen im Stehen
Armschwingen im Stehen
Knieliegestütz mit Kindhaltung
Abwärtsgerichteter Hund
Sitzende Schulterflexoren-Depressoren-Retraktoren-Dehnung mit gebeugtem Knie
Pike zu Cobra Liegestütz
Rückenklatscher-Umarmungs-Dehnung
Open-Book-Dehnung
Parsva Balasana Yoga-Pose
Stehende Überkopf-Schulterdehnung (V2)
Superman-Brustdehnung
Wechselbeiniger Downward Dog
Brust raus, Hände hinten (halten)
Sitzender Brustmuschelöffner
Sitzender Himmelsblick
Kobra-Seitenbauchdehnung
Herabschauender Hund
Sitzende Rückwärtsneigung-Dehnung
Chaturanga Pose
Welpen Pose
3-Bein-Chaturanga-Pose
Sitzende Brustöffnung
Sitzende Diagonale Seitendehnung
Adler-Arme
Bergsteiger in Plank-Position
Downward Dog Beinheben