Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 38 ekspert styrkeøvelser
Alle muskelgrupper
Alle muskelgrupper
Mave
Biceps
Læg
Bryst
Underarme
Balder
Baglår
Ryg
Forlår
Skuldre
Trapezius
Triceps
Alt udstyr
Alt udstyr
Kropsvægt
Håndvægte
Vægtstang
Kettlebell
Specialstang
Smith-maskine
Stang Clean og Pres
Skuldre
Balder
Forlår
Biceps
Underarme
Læg
Baglår
Bryst
Triceps
Vægtstang
Dødløft med Stang
Balder
Vægtstang
Squat med Stang
Balder
Forlår
Vægtstang
Håndvægt Rundt Pullover
Bryst
Håndvægte
Håndstand armbøjning
Triceps
Kropsvægt
Stang Power Clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Triceps
Vægtstang
Stang Snatch Træk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
Clean træk med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Hang clean med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Hang snatch med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Power clean fra blokke med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Power snatch med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Power snatch fra blokke med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Vægtstang
Snatch med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Balder
Baglår
Bryst
Læg
Triceps
Vægtstang
Snatch fra blokke med vægtstang
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Balder
Baglår
Mave
Triceps
Vægtstang
Split clean med vægtstang
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Forlår
Mave
Vægtstang
Håndvægt push press
Forlår
Skuldre
Baglår
Bryst
Mave
Læg
Triceps
Håndvægte
Stang squat med lav stang (rack)
Forlår
Baglår
Vægtstang
Saks
Forlår
Mave
Kropsvægt
Fuld Planche
Mave
Kropsvægt
Frø Planche
Mave
Kropsvægt
Håndvægt Clean og Press
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Ryg
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Trapezius
Håndvægte
Skulder tapning
Mave
Bryst
Kropsvægt
Håndvægt Et-arm Snatch
Skuldre
Ryg
Balder
Forlår
Biceps
Underarme
Læg
Baglår
Bryst
Håndvægte
Barbell muscle clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
Dumbbell enkelt power clean og jerk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Bryst
Mave
Triceps
Håndvægte
Smith Hang Clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Smith-maskine
Kipping Håndstand Push-up
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Håndstand Push-up (V2)
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Power clean thruster
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Triceps
Vægtstang
Stang clean and jerk
Biceps
Underarme
Læg
Baglår
Bryst
Forlår
Mave
Triceps
Vægtstang
Kropsvægt muscle-up (version 2)
Biceps
Underarme
Skuldre
Ryg
Mave
Trapezius
Triceps
Specialstang
Kettlebell Én Arm Clean og Pres
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Forlår
Mave
Triceps
Kettlebell
Kettlebell Clean and Press
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Kettlebell
Barbell Curl Press Extension
Biceps
Vægtstang
Smith æselspark
Balder
Smith-maskine
Håndvægt Omvendt Hyperextension på Bænk
Balder
Håndvægte
Håndstand Armstrækning mod Væggen
Skuldre
Kropsvægt
FitAI
