logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 44 cviků na prsa s vlastní vahou při protažení

Dynamické protažení hrudníku
Protažení s lokty dozadu
Pozice mostu Setu Bandhasana
Protahování hrudníku jednou rukou ve stoje
Protažení prsních svalů vzadu
Protahování hrudníku nad hlavou
Protahování hrudníku s pokrčenou paží
Protahování hrudníku v rohu
Odvod ramene
Přivod ramene
Natažení ramene
Ohyb ramene
Vnitřní rotace ramene (vnitřní rotace)
Transverzální přivod ramene
Transverzální ohyb ramene
Jackknife
Kruhové pohyby jedné ruky ve stoje
Kruhové pohyby rukou ve stoje
Střídavé kruhové pohyby rukou ve stoje
Mávání rukama ve stoje
Kliky na kolenou s přechodem do dětského pose
Pes směřující dolů
Sedavé protahování ramen s ohnutými koleny
Kliky z pozice špička do kobra
Protahování s plácnutím za záda
Strečink otevřená kniha
Jóga pozice Parsva Balasana
Stojanový strečink ramen s rukama nad hlavou (V2)
Protahování hrudníku v pozici supermana
Střídavá noha v pozici dolů pohlížejícího psa
Hrudník ven, ruce za zády (držení)
Sedavé hrudní zavírání
Sedavé pohledy k nebi
Kobra - natahování boků
Adho Mukha Svanasana
Sedavé protažení s nakloněním dozadu
Pozice chaturanga
Pozice štěněte
Třínohá póza Chaturanga
Sedavé otevírání hrudníku
Sedavé diagonální natahování strany
Orlí paže
Plank s horolezeckým krokem
Zvedání nohy z pozice dolů tvářícího psa