logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 41 styrkeøvelser for triceps med manualer

Trangt grep en-hantels press
Nedover skrå hanteltricepsforlengelse
Skrå hammerpress med hantler
Skrå hanteltricepsforlengelse
Hantelspark bak
Liggende hantelforlengelse (over ansiktet)
Liggende hammerpress med hantler
Liggende enarms pronert tricepsforlengelse med hantel
Hantel liggende enarms supinert tricepsstrekk
Hantel liggende tricepsstrekk
Hantel enarms kickback
Hantel enarms tricepsstrekk (på benk)
Hantel pronert grep tricepsstrekk
Hantel sittende benkstrekk
Hantel sittende kickback
Hantelstående kickback
Hantelstående enarms forlengelse
Hantelstående triceps forlengelse
Hantel Tate-press
Nedoverbakke enarms hammerpress med manual
Oppoverbakke enarms hammerpress med manual
Hantel push-press
Hantel liggende vekselvis strekk
Hantel press med smalt grep
Hantel skrå toarms strekk
Hantel liggende enarms tricepsstrekk
Hantel sittende triceps forlengelse
Hantler sittende triceps forlengelse
Alternativ liggende hantel triceps forlengelse
Hantel Tricepsstrekk Liggende på Gulv
Hantel sammenklemming benkpress
Hantel skråbenk nærgrep press variasjon
Hantel Skull Crusher på Gulvet
Hantel enkeltstående rykk og støt
Hantel biceps curl med overhead forlengelse på balanseball
Hantel curl press forlengelse
Hantel sittende vekselvis overhead tricepsforlengelse
Hantel revers push-up
Hantel sittende enhånds tricepsforlengelse
Hantel sittende enhånds tricepsforlengelse (venstre)
Stående Fransk Press med Hantel