logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 46 styrkeøvelser for setemuskler med manualer på middels nivå

Hantelknebøy med benk
Hantelmarkløft
Hantelutfall
Hantel sumoknebøy
Hantel bakre utfall
Hantel bulgarsk splittknebøy
Hantel ettbeins knebøy
Hantel knebøy
Hantel stivbeint markløft
Hantel rettbeint markløft
Hantel Curtsey Utfall
Hantel pullover med hofteforlengelse på treningsball
Rumensk markløft med manualer
Alternativ squat med manualer
Gående utfall med manualer
Hantel ettbeins markløft
Hantel goblet knebøy
Hantel Sumo Dra Gjennom
Hantel Ettbeins Oppsteg
Hantel goblet splittbøy med forhøyet frontfot
Alternativ hantel goblet splittbøy med forhøyet frontfot
Hantel splittbøy med forhøyet frontfot
Hantel splittbøy
Hantel frontbøy
Hantel thruster
Hantel full sving
Hantel goblet hoffbøyning
Hantelpress knebøy
Hantel overhead knebøy
Hantel Ettbens Knebøy (V2)
Statisk utfall med hantler
Ettbeins glutebro med hantler
Hantel markløft med strake ben
Hantel Step-up med Kneløft
Manual Hoftepress (V2)
Manual Sideknebøy
Manual Goblet Knebøy med 2 sek Hold
Hantel Goblet Splitt Knebøy
Hantel knestående hold til stående ren grep
Hantel overhead utfall
Hantel ett arms overhead utfall
Ett arms overhead hantel knebøy
Manual pause knebøy
Manual hofte thrust
Hantel sumo knebøy utenfor benker
Hantel god morgen