logoFitAI
SenamanCuba Percuma

37 Latihan Band resistansi Terbaik

Tendangan Kaki Bungkuk dengan Resistance Band (Berlutut)
Kerang dengan Resistance Band
Jambatan Glute dengan Resistance Band
Tendangan Kaki dengan Resistance Band
Angkatan Kaki Berbaring dengan Resistance Band
Tendangan Satu Kaki dengan Resistance Band (Posisi Bungkuk)
Jalan Itik dengan Resistance Band
Tendangan Sisi Kaki Bungkuk dengan Resistance Band (berlutut)
Basikal Udara dengan Resistance Band
Abduksi Berbaring dengan Resistance Band
Kerinting Kaki dengan Resistance Band
Hyperextension Lantai dengan Resistance Band
Jalan Lateral dengan Resistance Band
Jambatan Glute Satu Kaki dengan Resistance Band
Plank March dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Merangkak Labah-Labah Tali Rintangan
Pengasingan Pinggul Duduk dengan Band Rintangan
Tolakan Pinggul Dengan Tali Rintangan Pada Lutut
Senaman Dead Bug Badan Atas dengan Rintangan Getah
Regangan Bahu dengan Getah Rintangan di Belakang Badan
Abduksi Pinggul Berdiri dengan Tali Rintangan
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Tarikan Muka Berlutut Setengah dengan Tali Rintangan
Tekan Pallof Mendatar dengan Tali Rintangan
Push-Up dengan Resistance Band
Tekan Trisep dengan Tali Rintangan
Monster Walk dengan Resistance Band
Angkatan Glute Ham dengan Tali (V2)
Regangan Rak Depan dengan Bantuan Resistance Band
Tekan Bahu Overhead dengan Resistance Band
Tekan Betis dengan Resistance Band Duduk di Kursi
Tarikan Melalui Tali Rintangan
Adduksi Bahu dengan Resistance Band
Fleksi Bahu Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band
Regangan Bahu Lateral Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band
Rotasi Luar Berdiri dengan Resistance Band