logoFitAI
ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 42 exercices niveau intermédiaire pour les quadriceps avec des haltères

Squat avec haltères sur banc
Soulevé de terre avec haltères
Fente avec haltères
Squat sumo avec haltère
Fente arrière avec haltère
Squat Bulgare avec haltère
Squat sur une jambe avec haltère
Squat avec haltère
Fente révérence avec haltère
Burpee avec haltères
Squat avec haltères (variante)
Fente en marchant avec haltères
Squat goblet avec haltère
Marche du porteur avec haltère
Montée sur step à une jambe avec haltère
Fente scindée goblet avec haltère, pied avant surélevé
Variante de fente scindée goblet avec haltère, pied avant surélevé
Fente scindée avec haltère, pied avant surélevé
Fente scindée avec haltère
Squat avant avec haltères
Thruster avec haltères
Fente révérence avec haltère style goblet
Squat avec press d'haltère
Squat avec haltère au-dessus de la tête
Squat sur une jambe avec haltère (V2)
V-up avec haltères (V2)
Fente statique avec haltères
Curl ischio-jambiers allongé avec haltères
Montée sur banc avec levée de genou et haltère
Squat Cosaque avec haltères (V2)
Squat latéral avec haltères
Squat Goblet avec haltère maintenu 2 sec
Squat fente avec haltère en position goblet
Montée à partir de la position agenouillée avec haltères en prise propre
Fente avec haltère au-dessus de la tête
Fente avec haltère à un bras levé
Squat avec haltère à un bras au-dessus de la tête
Squat avec pause et haltère
Montée sur step avec haltère (V2)
Curl de jambe allongé avec haltère
Roulement avec haltère
Squat fente bas avec haltères