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Les meilleurs 41 exercices d'étirement niveau débutant pour les abdominaux au poids du corps

Étirement regard au plafond
Étirement menton vers la poitrine
Étirement croisé allongé
Étirement du milieu du dos
Étirement abdominal en position ventrale
Posture du cobra en yoga
Posture de torsion vertébrale supine en yoga
Étirement de rotation du dos à genoux
Étirement de rotation du dos debout
Flexion lombaire de la colonne vertébrale
Flexion latérale lombaire de la colonne vertébrale
Rotation lombaire de la colonne vertébrale
Pédalo
Soulèvement de poitrine avec rotation
Étirement abdominal
Bascule du bassin debout
Posture du chien tête en bas
Équilibre sur une jambe
Étirement abdominal vers l'arrière
Étirement chat-vache
Posture du crabe
Étirement latéral des abdominaux en cobra
Posture du chien tête en bas
Posture de yoga de l'angle latéral étendu
Étirement latéral allongé
Étirement twist de hanche façon sumo
Étirement assis incliné vers l'arrière
Chaise torsadée
Posture de l'angle latéral torsadé
Triangle torsadé
Posture de l'enfilage de l'aiguille
Posture du tigre recroquevillé
Fente avec torsion
Posture de la tête au genou avec torsion
Posture du guerrier inversé
Étirement latéral dynamique en position du lotus assis
Posture du sphinx
Posture du chat-vache assis
Étirement en arc latéral
Bébé heureux basculant
Posture du chien tête en bas genou au nez