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Los Mejores 57 Ejercicios Principiantes para los abdominales con el Peso Corporal

Estiramiento Mirando al Techo
Estiramiento de Barbilla al Pecho
Crunch con Brazos Rectos
Crunch con Manos Sobre la Cabeza
Crunch con Elevación de Piernas
Crunch con Pierna Recta hacia Arriba
Crunch en el Suelo
Codo a Rodilla
Plancha
Estiramiento cruzado tumbado
Estiramiento de la zona media de la espalda
Estiramiento abdominal en posición prona
Postura del Cobra de Yoga
Postura de Torsión Espinal Supina de Yoga
Abdominales Asistidos
Estiramiento de rotación de espalda arrodillado
Estiramiento de rotación de espalda de pie
Torso de la Columna
Crunch rana
Flexión de la Columna (Lumbar)
Flexión Lateral de la Columna (Lumbar)
Rotación de la Columna (Lumbar)
Bicicleta
Elevación de Pecho con Rotación
Caminata Ligera
Abdominales de Cuarto de Recorrido
Estiramiento Abdominal
Inclinación pélvica de pie
Perro boca abajo
Equilibrio en una Pierna
Insecto muerto (V2)
Estiramiento Abdominal hacia Atrás
Estiramiento Gato Vaca
Postura del Cangrejo
Estiramiento lateral del abdomen en cobra
Perro boca abajo
Postura de yoga de ángulo lateral extendido
Estiramiento lateral acostado
Contracción abdominal arrodillado
Estiramiento de Cadera con Giro Sumo
Estiramiento Sentado Inclinado hacia Atrás
Toques de Pies Tumbado
Silla con Giro
Postura del Ángulo Lateral con Giro
Postura del Triángulo con Giro
Postura de Enhebrar la Aguja
Postura del Rizo del Tigre
Zancada con giro
Postura de la Cabeza a la Rodilla con Giro
Postura del Guerrero Invertido
Estiramiento lateral dinámico en posición de loto sentado
Postura de la esfinge
Postura de Gato Vaca Sentado
Giro en Postura de Loto Sentado
Estiramiento Lateral de Arco
Bebé Feliz Balanceándose
Perro Boca Abajo con Rodilla al Nariz