Inclinación pélvica de pie

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párese con los pies separados al ancho de las caderas y las manos en las caderas.
2. Incline su pelvis hacia adelante arqueando ligeramente la parte baja de la espalda.
3. Vuelva a la posición neutral, luego incline su pelvis hacia atrás metiendo el coxis y redondeando ligeramente la parte baja de la espalda.
4. Repita el movimiento de inclinación hacia adelante y hacia atrás el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Abs100 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Estiramiento