Estiramiento de rotación de espalda de pie

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párate con los pies separados a la anchura de los hombros.
2. Cruza los brazos sobre el pecho.
3. Gira el torso hacia un lado sin mover las caderas.
4. Sostén el estiramiento durante 15-30 segundos, luego gira hacia el lado opuesto.

Detalles

Principal

Espalda50 %

Abs50 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Estiramiento