Toques de Pies Tumbado
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos lentos y controlados, y evita usar impulso para alcanzar tus pies, para mantener una tensión constante en los abdominales.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate boca arriba con las piernas extendidas hacia arriba y los brazos alcanzando los pies.
- Levántate, alcanzando tus manos hacia tus pies mientras mantienes la parte baja de la espalda presionada contra el suelo.
- Baja lentamente la parte superior del cuerpo a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
