logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 41 styrkeøvelser til triceps med håndvægte

Smalt Greb En-håndsvægt Pres
Håndvægt Skrå Triceps Extension Nedad
Håndvægt Skrå Hammerpres
Håndvægt Skrå Triceps Extension
Håndvægt Kickback
Håndvægt Liggende Extension (over ansigtet)
Håndvægt Liggende Hammerpres
Håndvægt Liggende En-armet Proneret Triceps Extension
Enarms supineret tricepsstræk liggende med håndvægt
Tricepsstræk liggende med håndvægt
Enarms kickback med håndvægt
Enarms tricepsstræk på bænk med håndvægt
Tricepsstræk med proneret greb med håndvægt
Siddende bænkstræk med håndvægt
Siddende kickback med håndvægt
Håndvægtstående kickback
Håndvægtstående etarms udstrækning
Håndvægtstående triceps udstrækning
Håndvægt Tate pres
Håndvægt skråt nedad etarms hammer pres
Håndvægt skråt opad etarms hammer pres
Håndvægt push press
Håndvægt liggende skiftevis forlængelse
Håndvægt smalt greb pres
Håndvægt incline toarms forlængelse
Håndvægt liggende en triceps forlængelse
Håndvægt siddende triceps forlængelse
Håndvægte siddende triceps forlængelse
Alternativ dumbbell liggende triceps forlængelse
Dumbbell triceps extension liggende på gulv
Håndvægt sammenpresning bænkpres
Håndvægt skråt tæt-greb pres variation
Håndvægt Skull Crusher på Gulv
Dumbbell enkelt power clean og jerk
Håndvægt biceps curl med overhead forlængelse på stabilitetsbold
Dumbbell Curl Press Extension
Håndvægt Siddende Skiftevis Overhead Triceps Extension
Håndvægt Omvendt Armstrækning
Håndvægt Siddende Én-Arms Triceps Extension
Håndvægt Siddende Én-Arms Triceps Extension (venstre)
Stående Dumbbell French Press