logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 41 begynder øvelser til lægmuskler med kropsvægt

Jumping jacks
Lægmuskelstræk med Hænder mod Væg
Gang
Siddende foroverbøjning yoga stilling
Rask gang
Knæ Cirkel Stretch
Siddende Strakt Ben Lægstræk
Siddende Lægmuskelstræk
Lægmuskel Skubbe Stræk med Hænder mod Væg
Løberstræk
Lægmuskelløft med vægstøtte
Nedadgående Hund
Low Lunge
Lægstræk
Ankel plantar fleksion
Namaskarasana yogastilling
Hæl pres
Garland Stilling
Ankel dorsal fleksion
Knæfleksion
Stående lægøgelse med støtte
Fødder og Ankler Strækning
Tågang
Stående Gastrocnemius Lægmuskelstræk
Fødder og Ankler Rotationsstrækning
Etbenet stående
Ankelcirkler
High Lunge
Siddende ankelstræk
Lizard Pose
Down Dog Knee to Nose
Tå hop
Standing Half Bend
Revolved Side Angle Pose
Fødder og Ankler Side til Side Strækning
Siddende lægstrækning
Standing Figure Four Pose
Drejet Hoved til Knæ Stilling
Liggende lægstrækning
Revolved Chair
Tiger Curl Pose