Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 33 avancerede øvelser til biceps
Alt udstyr
Alt udstyr
Kropsvægt
Håndvægte
Vægtstang
Maskine
Kettlebell
Ekstra vægt
Specialstang
Specialmaskine
Medicinbold
Reb
Alle træningstyper
Alle træningstyper
Styrke
Cardio
Drag Curl med Stang
Biceps
Skuldre
Vægtstang
Slagtau
Skuldre
Triceps
Biceps
Bryst
Ryg
Reb
Håndvægtstående etarms koncentrationscurl
Biceps
Håndvægte
Håndvægtstående etarms curl (over skrå bænk)
Biceps
Håndvægte
Håndvægtstående preacher curl
Biceps
Håndvægte
Håndvægt Zottman curl
Biceps
Håndvægte
Kettlebell dobbelt skiftevis hængende ren
Biceps
Underarme
Kettlebell
Kettlebell hængende ren
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Kettlebell
Kettlebell etarms ren og ryk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Mave
Triceps
Kettlebell
Kettlebell sumo høj træk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Kettlebell
Vægtet stående biceps curl
Underarme
Biceps
Ekstra vægt
Håndvægt stående enarms curl over incline bænk
Biceps
Håndvægte
Gående elliptisk crosstrainer
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Ryg
Bryst
Forlår
Triceps
Specialmaskine
Alternativ biceps curl på preacher bænk med vægtplader
Biceps
Maskine
Side spark burpee
Biceps
Underarme
Skuldre
Ryg
Læg
Balder
Baglår
Forlår
Trapezius
Mave
Bryst
Kropsvægt
Høje knæ sprint
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Bryst
Biceps
Kropsvægt
Kettlebell Clean and Jerk
Skuldre
Triceps
Biceps
Kettlebell
Twistende Knæstød
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Bryst
Biceps
Skuldre
Kropsvægt
Håndvægt Hang Power Clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Mave
Håndvægte
Dumbbell enkelt power clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Håndvægte
Butterfly Pull-up
Biceps
Underarme
Skuldre
Ryg
Trapezius
Specialstang
Stang split snatch
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Forlår
Vægtstang
Cluster
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
Stående kraftkast
Biceps
Skuldre
Læg
Mave
Bryst
Forlår
Trapezius
Medicinbold
Stangløft Full Clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
Mountain Climbers Skulder Tap
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Bryst
Skuldre
Triceps
Biceps
Kropsvægt
Bjørnegang
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Bryst
Ryg
Triceps
Biceps
Skuldre
Kropsvægt
Tommeorm og bjergbestigere
Forlår
Baglår
Balder
Skuldre
Bryst
Mave
Triceps
Biceps
Underarme
Kropsvægt
Rebtræk side step
Forlår
Baglår
Balder
Skuldre
Mave
Biceps
Kropsvægt
Inchworm og Plank Benløft
Forlår
Baglår
Balder
Mave
Triceps
Ryg
Skuldre
Bryst
Biceps
Underarme
Trapezius
Kropsvægt
Burpee Shuffle
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Skuldre
Bryst
Biceps
Trapezius
Kropsvægt
Flaskevægtet koncentrations curl
Biceps
Ekstra vægt
Flaskevægtet omvendt greb koncentrations curl
Biceps
Ekstra vægt
FitAIFitAI
