logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 41 cviků na tricepsy s vlastní vahou při posilování

Kliky s rukama ve tvaru diamantu
Dipy na zemi
Kliky s úzkým úchopem
Dipy s lavicí na zemi
Předklony na lavičce s důrazem na hrudník
Diamantové kliky na kolenou
Dipy na lavičce (s pokrčenými koleny)
Obrácené dipsy
Kliky s úzkým úchopem na kolenou
Pták pes
Svendův tlak s vlastní vahou
Předklony na zemi s židlí
Dynamický plank s pohybem loktů nahoru a dolů
Zvedání nohou s dipem s podporou polstrované stoličky
Housenka
Dipy na lavičce (s nohou na lavičce)
Kliky s úzkým úchopem na nakloněné ploše
Dipy mezi židlemi
Nízký výpad s rotací
Přímé údery
Zvedání těla
Pulzování o zeď
Kliky s posunem ruky po ruce
Obrácený klik
Kliky s úzkým úchopem o zeď
Kliky na předloktí
Kliky na rukou
Tricepsový tlak s hlavou pod lavicí
Protažení tricepsů z pozice prkna s vlastní váhou
Dipy na jedné noze na zemi
Klik s jednou rukou
Boční kliky
Stojka na rukou
Kliky ve výdrži na rukou (Full Planche Push-up)
Kliky ze strany na stranu
Nadhlavní prodloužení tricepsu s vlastní vahou
Dvojité tricepsové kickbacky s vlastní vahou
V-sed na zemi
Drhnutí zad
Pulzující tricepsové kickbacky s vlastní vahou
Kliky na kolenou s posunutými rukama