logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 41 cviků na tricepsy s vlastní vahou při posilování

Dipy na lavičce (s pokrčenými koleny)
Zvedání těla
Kliky s úzkým úchopem
Kliky s rukama ve tvaru diamantu
Kliky na rukou
Obrácené dipsy
Boční kliky
Klik s jednou rukou
Dipy na lavičce (s nohou na lavičce)
Dipy na zemi
Diamantové kliky na kolenou
Tricepsový tlak s hlavou pod lavicí
Pták pes
Dipy s lavicí na zemi
Kliky na předloktí
Housenka
Kliky s úzkým úchopem na kolenou
Dynamický plank s pohybem loktů nahoru a dolů
Stojka na rukou
Kliky ve výdrži na rukou (Full Planche Push-up)
Dipy mezi židlemi
V-sed na zemi
Předklony na zemi s židlí
Obrácený klik
Přímé údery
Kliky s posunem ruky po ruce
Nízký výpad s rotací
Dipy na jedné noze na zemi
Nadhlavní prodloužení tricepsu s vlastní vahou
Svendův tlak s vlastní vahou
Kliky s úzkým úchopem na nakloněné ploše
Pulzování o zeď
Kliky na kolenou s posunutými rukama
Zvedání nohou s dipem s podporou polstrované stoličky
Kliky ze strany na stranu
Předklony na lavičce s důrazem na hrudník
Drhnutí zad
Dvojité tricepsové kickbacky s vlastní vahou
Pulzující tricepsové kickbacky s vlastní vahou
Kliky s úzkým úchopem o zeď
Protažení tricepsů z pozice prkna s vlastní váhou