logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 29 ลูกบอลทรงตัว

ซิทอัพบนบอลเสถียรภาพ
บิดตัวนอนเข่างอบนบอลสมดุล
การทำครันช์ขาอยู่บนบอลเสถียรภาพ
การทำครันช์บนบอลเสถียรภาพ
เลกเคิร์ลบนบอลเสถียรภาพ
ยกสะโพกแบบนอนบนบอล
ดึงเข้า (บนบอลสมดุล)
รัสเซียนทวิสต์ (บนบอลสมดุลแขนตรง)
บิดตัวขณะนั่งบนบอลสมดุล
งอตัวด้านข้าง (บนบอลสมดุล)
ยืดขาเดียวบนบอลสมดุล
ยืดกระดูกสันหลังบนบอลสมดุล
ครันช์ขยายขาพร้อมน้ำหนัก
ทวิสต์นอนพร้อมน้ำหนัก
ขยายหลังบนบอลเสถียรภาพ
ยืดกล้ามเนื้อลัตบนบอลเสถียรภาพ
ยืดลัตด้านข้างนอนบนบอลเสถียรภาพ
เตะเฉียงขาเดียวคัดลอกหลังขาบนบอลเสถียรภาพ
สควอทกับผนังด้วยบอลเสถียรภาพ
บอลเสถียรภาพท่าสควอทขาเดียว
บอลเสถียรภาพท่าแพลงค์ด้านหน้า
การคลานบอลเสถียรบนเข่า
การบริหารหน้าท้องด้วยบอลเสถียร (แขนเต็มรูปแบบหลังศีรษะ)
วีอัพดาวน์ด้วยบอลเสถียรภาพ
รีดออกด้วยบอลเสถียรภาพ
ท่าครั้งยืดขาบนบอลเสถียรภาพ
เลื่อนตัวไปมาบนบอลเสถียรภาพ
คัดลอกขาบนบอลเสถียรภาพ
ท่าฝึกบอลลูน