logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 40 lätta stretchövningarna för latsen

Ryggsträckning (på balansboll)
Stående Hamstringsträckning
Stående Sidsträckning
Barnets Pose
Enarms Hängsträckning
Bröststräckning Bakåt
Knästående hamstringsträckning med tå upp
Pigeon höftsträckning
Axelsträck över bröstet
Golv Ryggextension (V2)
Liggande Dubbelbenspark
Ryggsträck Framåt
Mage Ned Press Svandyna
Simsparkar
Grundläggande Tåberöring
Framåt Tåberöring
Dubbel Framåt Tåberöring
Stående höftcirkel
Knästående T-Ryggradsmobilitet
Stående Hamstrings och Ryggstretch
Planka med höftrullning
Torakal Bro
Parsva Balasana Yogaposition
Världens Bästa Sträckning
Barnpose Armhävning
Superman Bröststretch
Sittande Rotationsstretch
Hangback Stångstretch
Rullande romboider
Rullande nedre rygg (sida) liggande på golvet
Rullande bröstrygg liggande på golvet
Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet
Rullande ryggsträckare liggande på golvet
Rullande knästående övre ryggrotation
Rullande duvsträckning
Rullande sätesvridning liggande på golvet
Trekantig Hundställning
3 Ben Chatarunga Pose
Gå med hunden
Sidoböj med armsträckning