logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 35 exerciții pentru tricepși de cardio

Aparat de vâslit
Bicicletă cu mâinile
Mers pe eliptic
Ergometru de schi
Mers pe aparatul eliptic
Direct la box
Croșeu de dreapta la box
Schi pe eliptică
Mers pe eliptică (V7)
Flexări alternative ale ischio-gambierilor cu pumn
Sărituri Jack în cruce
Alpinist cu bătăi pe umăr
Marș pe loc cu press
Alunecări stil schi
Mersul ursului
Răsuciri cu aruncare
Pumni cu atingere de genunchi din șezut pe scaunel cu pernă
Sărituri cu pumnii în cruce
Sărituri cu împingere în rugăciune
Omida și alpinistul
Pas înapoi cu pumnul
Tăietori de lemne cu greutatea corpului
Dublu pumn cu ridicarea piciorului frontal
Schimbare de pumni în jos
Presă deasupra capului cu pas lateral
Rotație frontală de șold în picioare
Omida și ridicarea picioarelor în planșă
Balansări de brațe stil patinator
Ridicări de brațe cu pas pe loc
Valuri alternative în genuflexiuni cu sticlă greutate
Lovituri înapoi cu presă deasupra capului
Genunchi pe vârfuri alternativ
Ridicare genunchi frontală și laterală
Îndoire de dansator
Înot