Croșeu de dreapta la box

Sfaturi de la experți

Puterea crosei vine de la piciorul din spate care împinge de pe sol și de rotația șoldurilor.

Stați într-o postură de box cu piciorul stâng în față.
Rotiți-vă corpul spre dreapta, pivotând pe piciorul din spate.
Extindeți-vă brațul drept drept către țintă, întorcându-vă pumnul în jos la sfârșit.
Aduceți mâna dreaptă înapoi la fața dvs. rapid după lovitură.
Resetați și repetați crucea.

Principal

Tricepși33 %

Umeri33 %

Piept34 %

Echipament

Greutatea corpului

Tip de exercițiu

Cardio