logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 44 exerciții pentru umeri cu kettlebell de forță

Presă alternată cu kettlebell
Rând renegat alternat cu kettlebell
Rând alternat cu kettlebell
Presă Arnold cu kettlebell
Smucitură dublă cu kettlebell
Presă cu împingere dublă cu kettlebell
Smucitură dublă cu kettlebell
Curățare în suspensie cu kettlebell
Curățare și smucitură cu un braț cu kettlebell
Smucitură cu un braț cu kettlebell
Presă militară laterală cu un braț cu kettlebell
Rând cu un braț cu kettlebell
Smucitură cu un braț cu kettlebell
Presă așezat cu kettlebell
Presă balansoar cu kettlebell
Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell
Swing cu kettlebell
Împingeri cu kettlebell
Curățare cu două brațe cu kettlebell
Presă militară cu două brațe cu kettlebell
Ramat cu două brațe cu kettlebell
Presă militară din șezând cu două mâini și kettlebell
Swing cu kettlebell într-o mână
Press îndoit cu kettlebell
Press din genunchi cu un braț și kettlebell inversat
Press de umăr din jumătate de genuflexiune cu kettlebell
Rotații în jurul capului cu kettlebell
Press înclinat cu kettlebell
Press strict cu kettlebell
Swing cu kettlebell prins cu prindere deasupra mâinii
Presă de umăr cu un braț și kettlebell cu fundul în sus, stând
Presă militară cu un braț și kettlebell, așezat
Ridicări laterale cu kettlebell
Ramat vertical cu kettlebell
Press din jumătate de genuflexiune cu un braț și kettlebell inversat
Clean cu un braț și kettlebell
Ramat pentru deltoidul posterior cu kettlebell
Clean and Jerk cu kettlebell
Sit-up cu presă de kettlebell
Ridicări și presări cu un braț și kettlebell
Clean and Press cu kettlebell
Ridicări frontale cu kettlebell
Ridicări deltoid posterior cu kettlebell, din culcat
Fluturări posterioare cu kettlebell